|
|
|
亚健康的成因 |
过度紧张和压力
过度紧张和压力不断吹响“中间状态”进行曲，疲劳、失眠闹心。这是当今上班族健康状态的真实写照。
过度紧张和压力对人体健康有四大不利影响：
①引发急、慢性应激，直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应急激性溃疡和血压升高、心率增快，加速血管硬化进程和心血管事件发生；
②引发脑应激疲劳和认知功能下降；
③破坏生物钟，影响睡眠质量，缩短睡眠时间；
④使免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。
⑵引发心脑血管病和恶性肿瘤的危险因子增加并流行成为亚健康滋生的温床。
⑶不良生活方式和习惯，如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见的原因。
⑷环境污染的不良影响，是不容忽视的外部原因。如水源和空气污染，噪声、微波、电磁波及其他化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。
⑸不良精神、心理因素刺激是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一，病原微生物侵袭，防不胜防的健康隐患。
2007-02-02 18:17:29
|
|
|
|